北新屯乡：健康防护知识讲座赋能乡村女性

北新屯乡：健康防护知识讲座赋能乡村女性

3月20日，万全区“巾帼家政进乡村”活动先后走进北新屯乡北新屯村、北堡村，为当地妇女带来了一场实用的健康防护知识讲座。活动通过专业讲解与互动交流，帮助乡村女性提升健康管理能力，助力健康乡村建设。

讲座中，讲师围绕日常健康防护重点展开讲解。在饮食方面，强调“少油、少盐、少糖”的“三少”原则，建议减少高热量、高盐分食物摄入，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮，保持营养均衡。针对失眠、缺钙等常见健康问题，讲师分享了实用解决方案。对于失眠，推荐通过规律作息、睡前泡脚、冥想放松等方式改善睡眠质量；针对缺钙问题，建议多食用豆制品、奶类、深绿色蔬菜等高钙食物，并适当晒太阳促进钙吸收，必要时可咨询医生补充钙剂。活动现场，村民们认真聆听，不时记录要点，纷纷询问自己感兴趣的知识点，打算回家尝试。

此次“巾帼家政进乡村”活动不仅普及健康知识，更将科学的生活方式带到乡村。通过提升妇女健康素养，带动家庭成员养成良好生活习惯，为乡村振兴注入健康动能。